logo

Exercițiu pentru artroza gleznelor conform lui bubnovsky

 

Exercitiile in apa. Exercițiu pentru artroza gleznelor conform lui bubnovsky. Exerciții pentru picioare - glezne, călcâie și gambe. 10 exercitii de stretching si exercitii pentru persoanele cu dureri articulare. Cateva exemple de exercitii cu impact redus, fara eforturi, includ: Mersul. În zona picioarelor, să- ți întărești gleznele și să ai degete frumoase. Artroza poate afecta zona genunchilor, spatelui, cefei, şoldurilor, dar şi. Acest exercițiu îl știu din copilărie și știu că e recomandat în cazul platfusului și nu numai. Fă acest exercițiu de trei ori pe zi, cu ambele picioare odată sau cu.

Cand incepeti un program de exercitii pentru coxartroza, este mai bine sa incepeti treptat, cu exercitii usoare. Fă acest exercițiu de trei ori pe zi, cu ambele picioare odată sau cu. Mult se poate face acelaşi exerciţiu, însă de această dată cu ambele.
Acest lucru te poate ajuta sa iti mentii raza de miscare a gleznei si sporeste.


  • Vertebrală pentru yoga